jak szybko

A jaki zrobić odstęp miedzy posiłkiem a bieganiem? Bo gdy biegam zaraz po posiłku szybko chwyta mnie kolka... dzięki wogle za całą pomoc dotychczasową :) Hmm więc jaki to ma sens jak niektórzy biegają wieczorami? A jakby tak po południu ten twój plan, a wieczorem te 45 min truchtu? Chyba zapomniałem dodać że też nie zależy mi tak bardzo na [...]

[...] miałem siłe na 2 - góra 3 minuty walki, a potem przewracałem się o własne nogi. Odcinało mi zasilanie. Muszę walczyć bardzo intensywnie, nie jestem najlepszy w obronie, jak czekam, to sie zwykle doczekam. I jak nie wykończyłem przeciwnika w 3 minuty to zwykle walka źle się dla mnie kończyła. No i spróbowałem sobie rzecz poukładać. po [...]

0,5 to nie tak mało jak by sie wydawało ja po bromo chodziłem po ścianach przy 1 tab. co prawda mineło dość szybko

[...] wrócić czucie w stopie , opadnie ona całkiem...jest też kwestia oddawania moczu jeżeli z tym będzie problem również telefon i na stół , tak mówił mi mój neurochirurg w razie jak by się tak stało miałem do niego od razu dzwonić...u mnie już dretwiała stopa , tak mnie poskładało że leżałem 4tyg w domu praktycznie bez ruchu w jednej pozycji , każde [...]

Jak dla mnie liga zapowiada się dosyć ciekawie . Glownie ze wzgledu na niektore transfery ktore jak na nasze realia są ciekawe . Piłka Pumy bardzo mi się podoba wizualnie No i niech budują te stadiony szybko to i Ekstraklasa będzie atrakcyjniejsza siłą rzeczy . W ankiecie oddalem glos na Legie ofcourse

[...] perfekcyjnie. Czyli rzut wolny należał się Legii? Jak najbardziej. Cabaj mógł trzymać piłkę w dłoniach sześć sekund, a trzymał jedenaście. Tutaj nie ma więc mowy nawet o jakiejś kontrowersji, nie ma pola do różnych intrepretacji. Po prostu rzut wolny i tyle. Na dodatek Cabaj zupełnie bezsensownie, trzymając piłkę pod pachą, poprawiał sobie [...]

2.6.12 to ze na sherdogu tez bylo napisane ze przeciwnicy noga wypadaja dobrze az do momentu poddania nie zmienia tego ze w tym nie ma racji.Popatrz na styl noga on nie jest agresywny jak aleks i nie konczy tak szybko walk jak on(zreszta jak wiekszosc graplerow)A to ze nie poddal Fedora to wogule inna bajka na inny topic

[...] 11kg 3s po 8powt/12 sciaganie wyciagu gornego do klaty (dla uelatycnenia) triceps; wyciskanie sztangi na plaskiej 3s po 8-12powt, kurde od pierwszej serii po 10powt ręce jak z waty i musialem szybko szeroko lapac by móc zostawic ja na stojaki. tu bylo 24kg :)) francuskie wyciskanie sztangielki 3s 6-8powt sciganie wyciagu na dol/sznurka 12powt [...]

Hehe ciesz sie ze tak szybko uciekles Po rogrzewce to dopiero zaczelem wariowac z tymi krazkami Nie ma to jak dobry trening

Nom jak zawsze szybko leco, ale zato po wakacjach trzeba sie brac za siebie.

[...] od człowieka, z koksami też tak jest że jeden jedzie na metce i mu odbija, wątroba go napieprza a drugi napieprza konkretne cykle z niewiadomo czego i jest zdrowy, z tym jak koksy wpływają na agresje jest tak samo. osobiście pije bardzo żadko a ziela spróbowałem raz( i jedno i drugie jest spoko, niektórym po alko się wkręca agresor a mi [...]

[...] to śmiało mogę polecić Vitalmax Whey Pro Gainer 2. smak waniliowy b.dobry rozpuszczalność tak samo, lekka piana która szybko opada. co do białka to teraz zakupiłem to sfd jak dojdzie i wypróbuje to coś napisze. ostrovia jak dla mnie straszny syf. jak to piłem to odczuwałem smak jak bym wymieszał piasek z zeskrobanym tynkiem zalanym wodą. [...]

Opuszcasz tak szybko jak się da ale pod kontrolą. Na dole ją wyhamowywujesz(zatrzymujesz) i dopiero petarda w górę

[...] 256, który poprzedzi starcie rewanżowe między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem na gali UFC 257. Fakt, że Michael Chandler (21-5 MMA, 0-0 UFC), który został powołany jako zawodnik rezerwowy dla walki Khabiba Nurmagomedova z Justinem Gaethje na UFC 254, nie ma jeszcze zaplanowanego debiutu w Oktagonie, postawił pod znakiem zapytania, z kim [...]

w Szwecji to już będzie za 2 tygodnie 2 gala a bilety (na tamtą galę) rozeszły się w 3h! Nie wiem jak na tą, ale pewnie podobnie a UFC Sweden bazuje tylko na Gustafssonie, bo reszta fighterów to w większości nawet poziom UFC nie jest i są na fb a karta główna do momentu ME - Gustafssona to są np zawodnicy z Anglii itp. Soszyński, Held, [...]

"maśie" nie ma nic na szybko szybko=fat a jak domniemam chcesz budować czysta mase mieśniowa czytaj posty pogrubione w dziale, tam wszystko jest

Runda jesienna była jak z bajki, a teraz zaczynają się problemy. Kontuzje, słabsza forma Barriosa, większa mobilizacja rywali, rosnąca presja. Mimo wszystko mam nadzieję że szybko się ogarną, a Lewy też pokaże jeszcze prześmiewcom że potrafi sporo dać drużynie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-01-27 19:18:53

Fedora dawno w akcji nie widzieliśmy zwłaszcza na najwyższym poziomie, ale stawiam rękę, że jakby ktoś miał to wygrać po 15/25 minutowej walce w stójce to byłby to Arlovski a nie Fiodor i jestem tego całkiem pewny. Z Mirem tak samo. Mir ma mocne uderzenie zwłaszcza tym lewym sierpowym, Arlovski nie ma najlepszej szczęki, ale dochodzi do siebie [...]

Super sprawa Powiem może jak mój chrzest wyglądał Otóż w przedostatni dzień obozu, po egzaminie, albo dzień po egzaminie, nie pamiętam już kiedy, ale na koniec kazali nam zbierać pokrzywy i bili pasami. Później kazali nam pójść do pokojów i sie odpowiednio ubrać.Czyli założyć jakieś stare galoty i coś jako ogon, bo byliśmy "koniami [...]

Cos mi sie wydaje, ze jak nowy moderator wyczai ten temat, to moze on bardzo szybko pojsc w diably (temat, nie moderator:) ). Radzilbym przejrzec topic -o co nie pytac w tym dziale. (to seugestia , a nie czepianie sie:) ).